¿Cómo estamos después de unos días de desconexión y relax? Yo he de reconocer que he cargado pilas, pero me hubiera venido bien tener algunos días más...¡¡puestos a pedir!!
Pero por un lado, he de reconocer que la rutina es la que siempre me mantiene al margen, y como “no me hace falta comer sardinas, para beber agua...”, hoy ya estoy acusando los excesos. Así que desde hoy, ya vuelta a la rutina, y a quemar todo-todito de cara al verano, que las carnes asoman.
Ya como primer plato, comienzo el reto de mi querída @blanca_bz en su reto #Yogui2015, con asanas de fuerza, que me van a venir estupendamente para tonificar. Además voy a seguir compaginándolo con el running. Voy a entrenar más entre semana, para poder conseguir mejor tiempo, o mayor distancia...pero voy a prestarme atención a ver si veo mejoras con un entrenamiento más continuado, que últimamente lo tengo abandonadillo.
Sigo con el pique de pasos, en mi fitbit Flex, con mi piña-people :D. ¡¡ Cómo moláis!! y con Jorge, que algún día voy a retarte, que lo sepassss.
Además, me sumo al reto de 100 km en 30 días de mis guerreras, que aunque nunca lo consiga, ya voy a poder ver mi avance, comparándolo con los retos de los meses anteriores.
Y de esto, os quería hablar. Quiero compartir con todos vosotros una súper quedada, que va a darse lugar el próximo 18 de Abril en el Anfiteatro del Parque Tierno Galván de Madrid, a las 11h. No sólo pueden participar chicas, si no que puedes venir acompañada de tu tio, tu novio, tu perro...el caso es compartir deporte, y además, una buena causa: Campaña Solidaria“ 1 Litro de leche o aceite”, para la Cruz Roja Española. Todo aquel que entregue 1 litro, entrará automáticamente en el sorteo de millones de cositas chulas.
Da igual que no hayas corrido nunca y quieras iniciarte, que ya lleves corriendo un tiempo o que ya seas toda una amateur del running... ¡Aquí siempre encajas! Se conoce gente estupenda y además lo pasas genial.
Habrá tres niveles:
- CACO: Caminar y correr. Para todos los que estéis interesados en comenzar a practicar este deporte. Serán 40 minutos alternando, y pase lo que pase, no vas a quedarte sol@.
- INICIAL: Los que hacen un tiempo entre 6 y 7 minutos el kilómetro, y ya aguantan 30 minutos corriendo. Ser harán 40 minutos que serán aproximadamente 5 kilómetros.
- INTERMEDIO: Ritmos entre 5,30 y 6 minutos el kilómetro, personas que corren más habitualmente y ya tienen un ritmo más cañero.
Después se realizarán estiramientos y las fotitos pertinentes, y ¡¡ SORTEO!!
Bueno, algunas ya me habéis dicho que os venís...así que ahora hago extensible este mensajito a todas mis amigas y conocidas... Es la excusa perfecta para vernos, hacer deporte, echarnos unas risas y luego lo que surja.
¡Un beso enorme a tod@s!
Pd.- un besito a mi fiel seguidor en sus trayectos del tren...”ya tu sabes! :*”... Y para todos aquellos que me animáis a seguir, sobre todo, mi familia. Os adoro.