¡¡¡ Feliz año a todos mis lectores !!!
Antes de nada, agradecer a todos los que en primera persona me animáis a seguir, y me preguntáis cuando habrá otra entradita... ¡Anima muchísimo! GRACIAS.
Bueno, bueno... ¿Cómo han ido estas fiestas? Las mías, ESPECTACULARES. Pintaban a torcidas, pero al final, lo mejor es no planificar y dejar que todo surja, bajo la marcha. Lo he pasado genial y me he pasado, también.
La verdad es que yo estaba tan “a gustito” en casa, sin trabajar y sin obligaciones, y como una no puede estar así de bien, pues lo que hace todo el mundo... coges un virus y te pones mala. Pese a todo, ha sido fantástico y me siento plena y satisfecha.
Ahora toca “desintoxicar” el cuerpo de TOOOODO, lo que nos hemos comido. Estas fechas, es lo que tienen, que quedamos con todo el mundo como si no hubiera mañana, y nos comemos todo, como si fueramos a estar en cuarentena sin comer ni beber.
Yo ya empecé el día de reyes sin cenar. Y ayer ya tocaba medir cada comida, hacer el esfuerzo de beber agua (mi asignatura pendiente...como lo de estudiar inglés :D ) y vuelta al gimnasio para comenzar el año con una clase de Bodypump . Veremos como va evolucionando el día con mis amigas, las agujetas. De momento, he necesitado una grúa para moverme de la cama.
Aunque no se esté del todo mentalizado, si superamos los 3 primeros días midiendo la ingesta de alimentos, lo demás será muchísimo más fácil. No obstante, si aún así os cuesta, hoy en día tenemos mil y una forma de motivarnos para llevar una vida más saludable. Existen personas que dedican muchísimo tiempo a su hobby, o por qué no llamarlo medio de vida, y utilizan las redes sociales para motivarnos. Hoy voy a hacer un resumen de mis “top-motivadores” que aunque me permitan caer, me ayudan a levantarme.
@blanca_bz Blanca . La sigo en Instagram y en su blog, ahora que ya forma parte de una sección de Women's Health. Yo ya la seguía de antes. Se define como esposa, madre y yogui autodidacta. Si veis su cuenta desde el principio, notarás la diferencia y como ha ido evolucionando con constancia y perseverancia. Lo explica todo muy bien.
@thebeautymail Cristina Mitre. Es la directora de la revista Women's Health de España y Portugal. Le encanta el mundo de la belleza y además es una runner, que te contagiará sus ganas. Échale un vistazo a su web...Te enganchará.
@pau_inspirafit Paula Butragueño. La sigo también en Instagram. Ingeniera de caminos, que ha dado un giro radical a su carrera profesional, dedicándose por completo al entrenamiento de distintos tipos... Running, Yoga, etc... Completa e inspiradora.
@nictecilla Sofía Navarro. Colaboradora dentro del espacio de Paula, en la sección de alimentación. También runner, y una de las creadoras del movimiento @guerrerasrunning . Yo he tenido la suerte de entrenar con ella, y es fantástica. Te ayuda en cada momento y no te deja sóla. Todo son ánimos y apoyo. Si quieres entrenar, y no quieres hacerlo sola, contacta con ella, y ya verás que bien lo pasas.
@joseph7runner Jose Diaz-Rullo. Por último, y no menos importante, si no el que más. El que me ha metido el deporte en vena. El que me anima cada día a seguir. Juntos aprendemos cada día cosas nuevas. Nos motivamos el uno al otro.
Dentro de cada uno de los perfiles, hay miles de seguidor@s, que como yo, tienen un blog, cuentan su experiencia personal, etc...que también están geniales...pero si me pongo a citar, no acabo nunca. Lo mejor es indagar, hasta que tú mismo, puedas hacer un remix, y quedarte con lo mejor de cada uno. También es muy importante, contar con un entorno positivo a tu alrededor, y por supuesto, tu actitud, es primordial.
No sé si desde que yo me he querido adentrar en este mundo, soy más consciente de todo el movimiento que hay, o es que cada día hay más personas que como yo, han querido meterse de lleno en este mundo de la vida saludable. En cualquier caso, es genial, que seamos conscientes de lo que es bueno para nosotros, que nos cuidemos y hagamos cada día, una mejor versión de nosotros mismos.
Os animo, a que dejéis vuestros comentarios, con vuestro canal de inspiración, porque a los demás también nos puede venir bien... ¡Estos son los mios!.
Un beso, y a portarse bien.
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